Aqueles que contêm potássio Como você sabe, muito líquido no ouvido interno pode causar vertigem. Além disso, o potássio atua como um vasodilatador, o que significa que diminui a tensão dentro das paredes dos vasos sanguíneos. Então, consuma essas frutas ricas em potássio: bananas.
O que devo comer se ficar tonto?
Níveis baixos de açúcar no sangue podem causar tontura e perda de equilíbrio. Coma alimentos de liberação lenta e baixo IG, como nozes, frutas secas, pão integral, mingau de aveia integral, aipo e manteiga de amendoim. A proteína magra pode ajudar a estabilizar os açúcares no sangue, coma mais: frango sem pele, peixe, quinoa e cevada.
Qual é a melhor fruta para tontura?
De acordo com a Meniere's Society, consumir vitamina C pode reduzir a vertigem se você tiver a doença de Meniere. Alimentos ricos em vitamina C incluem: laranjas . toranjas.
O que acaba com a tontura rapidamente?
Se sentir tonturas, sente-se ou deite-se imediatamente. Isso diminuirá sua chance de cair. Se você tiver vertigem, pode ser útil deitar-se em um local escuro e tranquilo com os olhos fechados. Beber água pode também lhe dar um alívio rápido, especialmente se você estiver tonto porque está desidratado.
Como posso parar de sentir tontura?
Como você mesmo pode tratar a tontura
- deite-se até a tontura passar, depois levante-se devagar.
- mova-se devagar e com cuidado.
- descanse bastante.
- beba bastante líquido, principalmente água.
- evitar café, cigarros, álcool e drogas.
