Pés dolorosos e inchados - As mulheres grávidas geralmente experimentam latejante, pés inchados devido ao acúmulo excessivo de líquido (edema) nos pés devido ao peso e à posição do bebê. Para reduzir o inchaço, coloque os pés para cima sempre que possível, estique as pernas com frequência, use sapatos largos e confortáveis e não cruze as pernas ao sentar.
Como aliviar a dor no pé durante a gravidez?
Gravidez e dor nos pés: como as futuras mamães podem aliviar a dor nos pés
- Faça pequenas pausas durante o dia e eleve os pés para aliviar a pressão e o inchaço.
- Beba bastante água.
- Use sapatos macios, confortáveis e que dêem espaço para os pés se movimentarem.
- Use meias sem costura que não restringem a circulação.
O que causa dor nos pés durante a gravidez?
Durante a gravidez, é comum que as mulheres tenham problemas nos pés que nunca encontraram antes. Pronação excessiva (pés chatos) e edema (inchaço dos pés) geralmente se desenvolvem durante a gravidez. O ganho de peso natural aumenta a pressão sobre os joelhos e tornozelos, o que pode causar dor no calcanhar, dor no arco e dor na planta do pé.
A dor no pé é um sintoma do início da gravidez?
Durante o primeiro trimestre de gravidez, uma mulher pode sentir cãibras nas pernas e nos pés. De acordo com a Clearblue, isso é causado por uma mudança na maneira como o corpo processa o cálcio.
Como a gravidez afeta os pés?
A gravidez parece estar associada a uma perda persistente de altura e rigidez do arco, bem como maior queda do arco e alongamento do pé, e a primeira gravidez pode ser a mais significativa. Essas alterações nos pés podem contribuir potencialmente para o aumento do risco de distúrbios musculoesqueléticos subsequentes em mulheres.
