Os resultados do estudo sugerem que adicionar capsaicina à sua dieta pode suprimir o apetite. Isso pode levar a uma diminuição na ingestão calórica e um aumento na perda de peso.
A capsaicina queima a gordura da barriga?
Além disso, um estudo de 12 semanas em 80 pessoas com um índice de massa corporal (IMC) ligeiramente elevado vinculou a suplementação com 6 mg de capsaicina diariamente a uma redução na gordura da barriga (12). A capsaicina também parece ter um efeito supressor do apetite, o que pode ajudá-lo a reduzir a ingestão de calorias ao longo do dia (13).
Quanto a capsaicina acelera o metabolismo?
Geralmente, os estudos mostraram que, em média, uma refeição contendo um prato picante, como uma tigela de pimenta, pode aumentar temporariamente o metabolismo em cerca de 8% acima da taxa normal de uma pessoa, um montante considerado bastante insignificante. Mas, além de um ligeiro aumento no metabolismo, os alimentos picantes também podem aumentar a sensação de saciedade.
A capsaicina queima gordura?
Capsaicina é o que torna as pimentas tão quentes. Um primo químico da capsaicina, também presente nas pimentas, não queima a língua. A boa notícia para quem está de dieta: Ele queima gordura.
A capsaicina suprime o apetite?
Outros estudos descobriram que a capsaicina, o componente que dá calor às pimentas, pode reduzir a fome e aumentar o gasto de energia - queimando calorias.
