Qual é um bom momento para Jackie? De acordo com nosso aplicativo, um bom momento para bater Jackie é 5:19 para um atleta Regional, 7:02 para um atleta avançado e 11:11 para um iniciante.
O que é um bom fran time?
De acordo com nosso aplicativo, o bom tempo para Fran é 5 min e 32 segundos com um bom limite de tempo de 9 minutos. Os tempos de Fran ininterruptos variam de cerca de 1:50 a 4:00, tudo depende de quão rápido você pode fazer propulsores e pull ups. Fran com menos de 3 minutos é um marco que o tornará muito bom aos olhos de outros CrossFitters.
Como você escala um Jackie?
ESCALAÇÃO DO TREINO
- Reduza a remada para 500 metros, reduza os impulsores para 25 repetições e reduza as elevações para 15 repetições.
- Aplicar limite de 15h.
Qual é o treino Jackie CrossFit?
Jackie foi postado pela primeira vez no site principal do CrossFit em março de 2009 e desde então se tornou um nome familiar em toda a comunidade CrossFit. Jackie - que consiste em uma remada de 1.000 metros, 50 propulsores de barra (45 libras para homens, 35 libras para mulheres) e 30 pull-ups - testará sua resistência e total força do corpo.
Qual é o treino Diane CrossFit?
Com um relógio de corrida, faça o mais rápido possível 21 Deadlifts e 21 Handstand Push-Ups, depois 15 Deadlifts e 15 Handstand Push-Ups, depois 9 Deadlifts e 9 Handstand Flexões. A pontuação é o tempo que leva para completar todas as 90 repetições. Se possível, faça ininterruptamente em todas as séries de flexões de parada de mão e levantamento terra.
