A maioria dos pacientes se recupera da síndrome da banda iliotibial, mas pode levar de semanas a meses para retornar à atividade completa sem dor. A paciência em permitir que o corpo se cure é necessária para obter os melhores resultados.
QUANTO TEMPO a banda demora para se curar?
ITB síndrome pode levar 4 a 8 semanas para curar completamente. Durante este tempo, concentre-se em curar todo o seu corpo. Evite quaisquer outras atividades que causem dor ou desconforto nesta área do seu corpo.
Como posso curar minha banda iliotibial rapidamente?
Algumas das formas mais comuns de tratar a síndrome da banda IT incluem:
- descansar e evitar atividades que agravem a banda de TI.
- aplicando gelo na banda de TI.
- massagem.
- medicamentos anti-inflamatórios, que geralmente estão disponíveis no balcão.
- ultra-sons e eletroterapias para reduzir a tensão.
Você pode consertar uma banda de TI?
Tratamento conservador, incluindo repouso, modificação da atividade e fisioterapia são comumente recomendados. Cirurgia para cortar a banda IT e “liberar” a tensão são ocasionalmente recomendadas para casos que não irão resolver, mas o tratamento conservador deve ser procurado primeiro.
O ITBS é permanente?
Uma vez que você perceba a dor na banda de TI, a melhor maneira de se livrar dela para sempre é descansar imediatamente - isso significa menos quilômetros ou nenhuma corrida. Para a maioria dos corredores, descansar imediatamente evitará que a dor retorne. Se você não parar de correr, ITBS pode se tornar crônica
