Quando você se senta, a produção de lipoproteína lipase do seu corpo cai cerca de 90 por cento, o que torna muito difícil para o seu corpo usar gordura. Quando seu corpo não usa gordura, ela fica armazenada. Sentar-se pode levar à insulina resistência, que pode causar diabetes tipo 2 e obesidade, dois fatores de risco para doenças cardíacas.
Como a inatividade leva à doença cardiovascular?
Como a inatividade física aumenta o risco de doenças cardíacas e circulatórias? Estar inativo pode levar ao acúmulo de material gorduroso em suas artérias (os vasos sanguíneos que transportam sangue para seus órgãos). Se as artérias que transportam sangue para o coração ficarem danificadas e entupidas, isso pode levar a um ataque cardíaco.
Como o sedentarismo causa doenças no estilo de vida?
Sedentarismo aumentar todas as causas de mortalidade, dobrar o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, e aumentar os riscos de câncer de cólon, pressão alta, osteoporose, lipídios transtornos, depressão e ansiedade.
Quais os efeitos de um estilo de vida sedentário nos sistemas cardiovascular e musculoesquelético?
Você pode perder força e resistência muscular, porque você não está usando tanto seus músculos. Seus ossos podem ficar mais fracos e perder algum conteúdo mineral. Seu metabolismo pode ser afetado e seu corpo pode ter mais problemas para quebrar gorduras e açúcares. Seu sistema imunológico pode não funcionar tão bem.
Qual é a relação entre o comportamento sedentário e a saúde cardiovascular?
Após combinar as horas relatadas de comportamento sedentário, os participantes que relataram >23 horas/semana de comportamento sedentário tiveram um risco 37% maior de mortalidade por DCV, em comparação com os indivíduos que relataram <11 horas/semana.
