“ O jejum intermitente pode ser feito com segurança durante a amamentação, mas é importante que seja feito de forma correta e cautelosa”, diz a nutricionista Kristin Gillespie. “Caso contrário, pode ser prejudicial, pois restringe não apenas os nutrientes da mãe, mas também os do bebê.”
Tudo bem fazer jejum intermitente durante a amamentação?
“ O jejum intermitente pode ser feito com segurança durante a amamentação, mas é importante que seja feito de forma correta e cautelosa”, diz a nutricionista Kristin Gillespie. “Caso contrário, pode ser prejudicial, pois restringe não apenas os nutrientes da mãe, mas também os do bebê.”
O que acontece se você jejuar durante a amamentação?
Pesquisas sobre amamentação nos dizem que o jejum de curto prazo (não comer) não diminuirá a oferta de leite, mas que a desidratação severa pode diminuir a oferta de leite. O jejum afeta o conteúdo bioquímico/nutriente do leite materno até certo ponto.
Pular refeições pode afetar o leite materno?
Não pule refeições durante a amamentação, mesmo se você estiver tentando perder peso. Pular refeições pode desacelerar seu metabolismo e fazer com que sua energia diminua, o que pode tornar mais difícil ser ativo e cuidar do seu bebê.
Pode fazer jejum intermitente durante a gravidez?
Geralmente, jejum não é recomendado para mulheres grávidas Embora pesquisas mostrem que o jejum intermitente pode beneficiar o metabolismo, levar à perda de peso e potencialmente reduzir o risco de desenvolver o tipo 2 diabetes, na verdade pode diminuir muito o açúcar no sangue de uma mulher grávida.
