Águas eletrolíticas, como as bebidas esportivas, adicionam eletrólitos para maior hidratação, mas as bebidas esportivas geralmente contêm grandes quantidades de açúcar e calorias.
O eletrólito tem açúcar?
COMO AS BEBIDAS ELETRÓLITAS SAUDÁVEIS AJUDAM? Em primeiro lugar, bebidas eletrolíticas saudáveis não contêm açúcar e, se o fizerem, deve ser tão mínimo que seus níveis de açúcar não sejam afetados.
Existe bebida eletrolítica sem açúcar?
A maioria das pessoas precisa de mais sal, não menos. A maneira ainda mais fácil é usar uma mistura de bebida eletrolítica sem açúcar como Drink LMNT. Ele contém sódio suficiente para fazer a diferença, além de ter um sabor melhor do que o que você pode preparar em casa.
Beber água eletrolítica é ruim para você?
Embora não seja necessário beber bebidas com eletrólitos o tempo todo, elas podem ser benéficas durante exercícios prolongados, em ambientes quentes ou se você estiver doente com vômitos ou diarréia.
A água eletrolítica é boa para diabéticos?
A maioria dos pós e bebidas eletrolíticas que comercializam para pessoas com diabetes usam adoçantes artificiais ou stevia que não é orgânico! Mas esteja ciente, muitas bebidas eletrolíticas populares têm muito açúcar adicionado que fará o açúcar no sangue disparar.
