Em conjunto, a ingestão de taurina e glicina correlacionou-se negativamente com o ganho de massa corporal e gorda possivelmente devido a alterações no metabolismo e utilização do substrato energético, mas são necessários mais experimentos para identificar o mecanismos por trás das diferenças observadas.
A taurina aumenta a glicina?
Taurina é um aminoácido que aumenta a glicina e GABA para acalmar o cérebro (também conhecido como ansiedade). Também protege o cérebro reduzindo os efeitos nocivos do excesso de glutamato.
Glicina é o mesmo que taurina?
Mas existem 2 aminoácidos que possuem apenas uma forma sem essas variações: Glicina e Taurina Esses dois aminoácidos às vezes são chamados de L-Taurina ou L-Glicina, mas são mais apropriadamente chamado apenas de “Taurina” e “Glicina”. Independentemente do nome usado, são sempre aminoácidos naturais.
Quando devo tomar glicina para dormir?
Insônia. Tomar glicina antes de dormir por 2-4 dias parece melhorar o sono em pessoas com má qualidade do sono. Tomar glicina antes de dormir também pode reduzir a sensação de cansaço no dia seguinte após uma noite de sono mais curta.
O GABA e a taurina podem ser tomados juntos?
Não há, portanto, nenhuma evidência de interações sinérgicas entre GABA e taurina, o que é consistente com a ideia de que tanto a taurina quanto o GABA estão ativando a mesma população de GABA A receptores no tálamo.
