Provavelmente o exercício mais eficaz para perder as alças do amor é Torções russas. Apenas sente-se com as pernas esticadas à sua frente e os braços unidos à sua frente. Agora levante as pernas para que elas não toquem o chão.
Como você direciona as alças do amor?
Os 15 melhores exercícios para atingir suas alças de amor
- Bandeiras de dragão. Comece deitando-se em um banco inclinado ou plano e segure a borda atrás da cabeça com as duas mãos. …
- Elevação de perna suspensa. …
- Skatista s alta. …
- Afundo reverso para s altos de 1 perna. …
- Costeletas de madeira de mina terrestre. …
- Serra corporal TRX. …
- Arrotos de passe no peito com bola de medicina. …
- Balanços com kettlebell.
As alças do amor são atraentes?
Love Handles - Bit Of A Gut
Enquanto uma grande quantidade de gordura da barriga, como uma barriga de cerveja que é tão grande quanto um barril, não é atraente. O atributo físico conhecido como alças de amor ou um pouco de intestino é bastante aceitável para a maioria das mulheres Enquanto Hollywood distorce o físico masculino tanto quanto o físico feminino.
Que tipo de comidas provocam os puxadores do amor?
dieta rica em gorduras, açúcares e alimentos altamente calóricos. privação de sono. condições não diagnosticadas ou não tratadas que retardam seu metabolismo (hipotireoidismo - ou tireoide hipoativa - por exemplo, dificulta a queima de calorias extras)
Como posso perder meu topo de muffin em 2 semanas?
Seis maneiras de vencer o topo do seu muffin em apenas duas semanas
- Beba mais água. …
- Faça alguns exercícios básicos. …
- Monitore suas porções. …
- Perceba que o estresse está afetando seu peso - e faça do relaxamento uma prioridade. …
- Consuma queimadores de gordura como chá verde e abacate. …
- Elimine o açúcar.
