Os suplementos de cálcio causam poucos, se houver, efeitos colaterais. Mas às vezes podem ocorrer efeitos colaterais, incluindo gases, constipação e inchaço. Em geral, carbonato de cálcio é o mais constipante Talvez seja necessário experimentar algumas marcas ou tipos diferentes de suplementos de cálcio para encontrar um que você tolere melhor.
Que tipo de cálcio não causa constipação?
Citrato de cálcio é a forma de cálcio mais facilmente absorvida. Pode ser tomado com ou sem alimentos e geralmente não causa dores de estômago ou gases, um problema comum com outros tipos de suplementos de cálcio. Também é menos provável que cause constipação, ao contrário do carbonato de cálcio.
Como você evita a constipação ao tomar suplementos de cálcio?
Independentemente de qual suplemento de cálcio o paciente está tomando, ainda pode haver a possibilidade de constipação. Os pacientes devem ser aconselhados a beber bastante água, aumentar a ingestão de fibras alimentares e praticar atividade física para minimizar essa possibilidade.
Como o cálcio afeta a constipação?
A constipação é um conhecido efeito colateral dos níveis elevados de cálcio, e mesmo elevações leves podem ser suficientes para alterar os hábitos intestinais. Cálcio elevado também é classicamente associado a energia e humor deprimidos, dor abdominal ou no flanco, náusea e estado mental alterado (se for grave o suficiente).
Cálcio alto ou baixo causa constipação?
O excesso de cálcio faz com que seus rins trabalhem mais para filtrá-lo. Isso pode causar sede excessiva e micção frequente. Sistema digestivo. A hipercalcemia pode causar dores de estômago, náuseas, vômitos e constipação.
