Ao aumentar a força da parte superior do corpo, a remada com h alteres é um dos melhores exercícios para melhorar sua postura. As remadas com h alteres envolvem ampla amplitude de movimento A remada com h alteres permite uma maior amplitude de movimento do que a remada tradicional com h alteres, aumentando a mobilidade dos ombros e cotovelos.
Remadas com h alteres funcionam em armadilhas?
Remada de um braço com h alteres
Remada de um braço é brilhante para trabalhar toda a região muscular das costas, incluindo os trapézios, dorsais e outros músculos estabilizadores. No entanto, você pode fazer uma pequena mudança para mudar a ênfase para as armadilhas superiores.
Quais músculos trabalham as remadas dobradas com h alteres?
A remada inclinada com h alteres é um ótimo exercício - quando feito com a forma adequada. Melhora a sua postura, estabiliza o seu núcleo e esculpe a parte superior, média e inferior das costas. Em particular, você trabalhará seu latissimus (também conhecido como lats), trapézio, rombóides e eretores da coluna, juntamente com seus bíceps. Sim, isso é muito.
As linhas com h alteres são ruins?
Remadas com h alteres são um dos exercícios mais eficazes para as costas, mas se você não os fizer corretamente, você corre o risco de se machucar. … E quando você massacra sua forma de linha, você não apenas limita seus resultados, mas também aumenta o risco de uma lesão nas costas.
Devo ir pesado nas remadas com h alteres?
Se você não está fazendo remadas com h alteres com o peso mais pesado da academia, está perdendo tudo o que este exercício tem a oferecer. Deixar de remar com o peso mais pesado possível impede o desenvolvimento das costas e limita o quanto você pode levantar.
