Índice:
- Quais músculos a remada larga trabalha?
- O que as linhas estreitas funcionam?
- O que são remadas largas?
- A pegada larga é melhor para as costas?
Vídeo: O que as remadas largas funcionam?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificação: 2024-01-10 06:42
Em uma remada larga, suas mãos permanecem altas e largas, visando seu músculo trapézio e rombóide, bem como os músculos deltóides traseiros na parte de trás de seus ombros … a remada requer o uso dos músculos do ombro, os dorsais são responsáveis por estender a articulação do ombro e fazem a maior parte do trabalho.
Quais músculos a remada larga trabalha?
Em uma remada ampla, suas mãos permanecem altas e amplas, visando seus músculos trapézio e rombóide, bem como os músculos deltóides traseiros na parte de trás de seus ombros.
O que as linhas estreitas funcionam?
Durante a remada sentada, os movimentos primários são os lats e rombóides. O trapézio e o bíceps auxiliam o movimento auxiliando os dorsais e rombóides.
O que são remadas largas?
Sobre este exercício
Dobre os joelhos e segure a barra com uma pegada pronada, mais que na largura dos ombros. Incline-se ligeiramente para trás, mantendo as costas retas, depois use o músculo das costas para puxar a barra em direção ao umbigo. Retorne a barra para a posição inicial e repita.
A pegada larga é melhor para as costas?
O pullup de pegada ampla é um movimento de força da parte superior do corpo que visa suas costas, peito, ombros e braços. … “A barra larga é um exercício eficaz para fortalecer as costas e os ombros, pois o movimento contrai o grande dorsal, o maior músculo da parte superior do corpo.”
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