Massoterapia esportiva ajuda trabalhar e soltar as fibras musculares de áreas sobrecarregadas para aliviar o ácido lático, juntamente com todas as outras toxinas dolorosas nos músculos e tecidos, para que o corpo pode removê-los e descartá-los de forma rápida e eficiente.
Quais são os benefícios de uma massagem esportiva?
Alguns dos benefícios relatados da massagem esportiva incluem:
- Aumento da amplitude de movimento articular (ROM)
- Aumento da flexibilidade.
- Aumento da sensação de bem-estar.
- Diminuição da tensão muscular.
- Diminuição da excitabilidade neurológica (nervos mais relaxados)
- Diminuição dos espasmos musculares.
- Dormir melhor.
O que posso esperar de uma massagem desportiva?
Seu corpo sofrerá trauma durante uma massagem esportiva e, embora seja provável que você se sinta um pouco dolorido por alguns dias, também poderá sentir frio, sede e desmaio enquanto seu corpo trabalha para metabolizar os produtos residuais removidos do tecido mole. Beber bastante água e tomar um banho quente ajudará nesse processo.
Qual é a diferença entre esportes e massagem profunda?
A massagem de tecidos profundos é frequentemente administrada como uma massagem de corpo inteiro, em vez de se concentrar em uma área específica do corpo. A massagem esportiva, por outro lado, é uma abordagem de massagem direcionada que se concentra em áreas específicas do corpo que precisam de cura ou alívio.
Quão dolorosa é uma massagem esportiva?
O desconforto que você sente durante e após uma massagem é completamente normal e, em geral, significa que está funcionando. Mas uma massagem esportiva nunca deve causar tanta dor que você sinta a necessidade de ficar tenso para suportá-la. Se seus músculos estiverem tensos, eles não terão muito benefício com a massagem.
