Quando consumidos crus ou em grandes quantidades, vegetais crucíferos como couve, couve de Bruxelas, couve-rábano e brócolis, podem de fato causar gases, inchaço e diarréia.
A couve-rábano deixa você inchado?
"Todos os tipos de repolho, vegetais como couve-flor, cebola, alho-poró, couve-rábano e produtos integrais podem causar inchaço", afirma Karsten.
Quais vegetais não causam gases?
Legumes
- Pimentão.
- Bok choy.
- Pepino.
- Funcho.
- Verdes, como couve ou espinafre.
- Feijão verde.
- Alface.
- Espinafre.
Quais vegetais causam gases no estômago?
Os alimentos mais frequentemente ligados a gases intestinais incluem:
- Feijão e lentilha.
- Aspargos, brócolis, couve de Bruxelas, repolho e outros vegetais.
- Fructose, um açúcar natural encontrado em alcachofras, cebolas, peras, trigo e alguns refrigerantes.
- Lactose, o açúcar natural encontrado no leite.
Berinjela dá gases?
Berinjela- Esse cara roxo tem uma tonelada de fibra, então comer demais causará gases e inchaço.
