Oatmeal é mais rico em fibras e proteínas do que grits. No entanto, os grãos têm mais micronutrientes como potássio, cálcio e vitamina A. Além disso, cada escolha oferece benefícios únicos para a saúde a serem considerados.
Os grãos são saudáveis para você?
Grits fornecem uma variedade de nutrientes e são especialmente ricos em ferro e vitaminas do complexo B. As variedades moídas em pedra são mais nutritivas, pois não têm o pericarpo e o germe removidos.
Qual tem mais grãos de fibra ou aveia?
Quando falo com os pacientes sobre a substituição de seus grãos por aveia eles dizem: "Claro, eu amo aveia." A mesma porção de tamanho de xícara tem aproximadamente as mesmas 150 calorias, mas pelo menos 4 gramas de fibra. … Não tanta fibra como aveia, mas ainda quase 2 gramas em um copo.
Os grãos aumentam o açúcar no sangue?
Como os grãos são feitos de milho, eles são ricos em carboidratos e podem aumentar o açúcar no sangue. No entanto, eles não são totalmente proibidos para pessoas com diabetes.
Os grãos de aveia Quaker são saudáveis?
A boa fonte de cálcio e ferro . Quaker Instant Grits são ótimos para o café da manhã, ou como um acompanhamento tentador para qualquer refeição. Grits não são apenas gostosos – eles são bons para você também. Cozinhe em um minuto e saboreie o sabor original que você aprendeu a amar.
