Uma porção de uma xícara de melão tem apenas 53 calorias, mas contém 106% do valor diário de vitamina A e 95% de vitamina C. Também é uma boa fonte de potássio e folato. … Melancia contém a menor quantidade de calorias, chegando a 46 calorias por porção de uma xícara.
Qual melão é o mais saudável?
Ambos cantaloupe e honeydew melon são boas escolhas, embora o melão contenha mais antioxidantes. Uma boa opção para reduzir o risco de doenças transmitidas por alimentos é a variedade de melão com casca de melão e polpa de melão.
Melancia ou melão tem mais açúcar?
Comparado com a melancia, o melão é um melão com baixo teor de açúcar que contém apenas 5 gramas de açúcar por fatia de tamanho médio.
Por que o melão é ruim para você?
Cantaloupes são uma boa fonte deste mineral, que pode ajudar a baixar a pressão arterial Mas em excesso pode causar problemas se você tiver doença renal. Isso ocorre porque seus órgãos podem não ser capazes de filtrar todo o potássio extra, o que pode levar a uma condição séria chamada hipercalemia. Fibra.
Qual é a fruta mais saudável do mundo?
Top 10 frutas mais saudáveis
- 1 Maçã. Um lanche de baixa caloria, rico em fibras solúveis e insolúveis. …
- 2 Abacate. A fruta mais nutritiva do mundo. …
- 3 Banana. …
- 4 Frutas cítricas. …
- 5 Coco. …
- 6 Uvas. …
- 7 Mamão. …
- 8 Abacaxi.
