Agora estamos aprendendo sobre o papel que a vitamina D desempenha em ajudar pacientes com tontura e vertigem. Estudos anteriores mostraram que a deficiência de vitamina D pode levar à VPPB Além disso, pesquisas mostraram que aqueles que têm VPPB e também são deficientes em vitamina D apresentam sintomas mais graves de vertigem.
Existe uma deficiência de vitamina que causa tontura?
Baixos níveis de vitamina B12 podem causar tontura“A deficiência de vitamina B12 é fácil de detectar e tratar, mas é uma causa muitas vezes negligenciada de tontura”, observa ele. Pergunte ao seu médico sobre um simples exame de sangue para verificar seus níveis de B12 se você estiver tendo tonturas.
Quais são os sintomas de baixa vitamina D?
A vitamina D ajuda a fortalecer os ossos e pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer. Os sintomas de deficiência de vitamina D podem incluir fraqueza muscular, dor, fadiga e depressão.
Sinais e sintomas podem incluir:
- Fadiga.
- Dor nos ossos.
- Fraqueza muscular, dores musculares ou cãibras musculares.
- Mudanças de humor, como depressão.
Como posso aumentar meus níveis de vitamina D rapidamente?
- Passe um tempo na luz do sol. A vitamina D é muitas vezes referida como “a vitamina do sol” porque o sol é uma das melhores fontes desse nutriente. …
- Consumir peixes e frutos do mar gordurosos. …
- Coma mais cogumelos. …
- Inclua gema de ovo em sua dieta. …
- Coma alimentos fortificados. …
- Tome um suplemento. …
- Experimente uma lâmpada UV.
Quanto tempo leva para corrigir uma deficiência de vitamina D?
Simplesmente adicionar um suplemento de vitamina D de venda livre pode fazer melhorias em apenas três a quatro meses Vitamina D com uma concentração de 2000 unidades internacionais por dia é o recomendado dose para a maioria dos adultos. No entanto, você deve conversar com seu médico para descobrir o que é certo para você.
