Lipoproteína de baixa densidade é um dos cinco principais grupos de lipoproteínas que transportam todas as moléculas de gordura ao redor do corpo na água extracelular.
A lipoproteína de baixa densidade é boa ou ruim?
LDL (lipoproteína de baixa densidade), às vezes chamado de colesterol “ mau”, compõe a maior parte do colesterol do seu corpo. Níveis elevados de colesterol LDL aumentam o risco de doenças cardíacas e derrames.
Qual deve ser sua lipoproteína de baixa densidade?
Números mais baixos são melhores quando se trata de resultados de testes de colesterol LDL. As diretrizes gerais para adultos nos Estados Unidos são: Menos de 100 miligramas por decilitro (mg/dL): Ideal. 100-129 mg/dL: próximo ou acima do ideal.
O que significa quando sua lipoproteína de baixa densidade está baixa?
Não há consenso sobre como definir o colesterol LDL muito baixo, mas o LDL seria considerado muito baixo se for inferior a 40 miligramas por decilitro de sangue Embora os riscos sejam raros, níveis muito baixos de colesterol LDL podem estar associados a um risco aumentado de: Câncer. AVC hemorrágico.
Quais alimentos são ricos em lipoproteína de baixa densidade?
- Azeite. O tipo de gordura saudável para o coração encontrada nas azeitonas e no azeite pode diminuir o impacto inflamatório do colesterol LDL em seu corpo. …
- Feijão e leguminosas. Assim como os grãos integrais, os feijões e as leguminosas são uma ótima fonte de fibra solúvel. …
- Grãos integrais. …
- Frutas ricas em fibras. …
- Peixe gordo. …
- Linho. …
- Nozes. …
- Sementes de chia.
