O limão é uma espécie de pequena árvore perene da família Rutaceae, nativa da Ásia, principalmente do nordeste da Índia, norte de Mianmar ou China.
O limão é uma boa fonte de vitamina C?
Os limões contêm cerca de 53 mg de vitamina C por 100 g de suco. “Isso é mais do que maçãs, melões, framboesas ou mangas fornecem. É comparável a outras frutas da família cítrica, como laranjas ou clementinas.
O suco de limão é considerado vitamina C?
Ácido ascórbico (vitamina c) é reversivelmente oxidado em ácido desidroascórbico (vitamina c) no corpo.
Você consegue obter vitamina C suficiente dos limões?
Os limões contêm 77 mg de vitamina C por 100 gramas, com um limão médio fornecendo 92% do DV. A vitamina C tem potentes benefícios antioxidantes e pode evitar que as frutas e legumes escureçam.
Um limão por dia é suficiente vitamina C?
Apoiar a saúde do coração
Os limões são uma boa fonte de vitamina C. Um limão fornece cerca de 31 mg de vitamina C, que é 51% da ingestão diária de referência (RDI). Pesquisas mostram que comer frutas e vegetais ricos em vitamina C reduz o risco de doenças cardíacas e derrames (1, 2, 3).
