Mindfulness originou-se da antiga filosofia oriental e budista e remonta a cerca de 2500 anos. O conceito de atenção plena foi introduzido no mundo ocidental por Jon Kabat-Zinn.
Em que religião se baseia a atenção plena?
Mindfulness deriva de sati, um elemento significativo das tradições budistas, e baseado em Zen, Vipassanā e técnicas de meditação tibetanas.
A atenção plena é derivada do budismo?
Mindfulness é uma técnica extraída do budismo onde se tenta perceber pensamentos, sentimentos e sensações presentes sem julgamento. O objetivo é criar um estado de “consciência nua”.
De que tradição se origina a atenção plena?
O conceito de “mindfulness” remonta às palavras Pali sati, que na tradição budista indiana implica consciência, atenção ou alerta, e vipassana, que significa insight cultivado por meditação.
Quem foi o fundador da atenção plena?
Em 1979, Jon Kabat-Zinn recrutou pacientes com doenças crônicas que não respondiam bem aos tratamentos tradicionais para participar de seu recém-formado programa de redução de estresse de oito semanas, que agora chamamos Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR).
