O excesso de comprometimento é muitas vezes uma consequência de “definição de limite ruim”, que é um dos maiores problemas que as mulheres de alto desempenho enfrentam. “Configuração de limite ruim” significa que você tem problemas para definir limites apropriados para seu comportamento ou o comportamento de outras pessoas. Resumindo, você tem dificuldade em dizer não.
Como você não se compromete demais?
Evitando o comprometimento excessivo
- Examine sua agenda e tempo disponível. Sente-se com seu calendário e liste todas as suas responsabilidades, assim como suas atividades rotineiras e obrigatórias. …
- Pesquise e priorize. …
- Evite compromissos de última hora. …
- Diga "não" e "sim" e seja sincero.
Quais são os cinco sinais de comprometimento excessivo?
6 Sinais de que você está comprometido demais
- Sua lista de tarefas explodiu. …
- Você está distraído. …
- Você não consegue se lembrar da última vez que disse “não”. Você não quer recusar novos negócios, mas às vezes um projeto está além de suas capacidades ou recursos. …
- Você se desvaloriza. …
- Seu nível de serviço diminuiu.
Como se chama quando você compromete demais?
: comprometer excessivamente: como. a: obrigar (alguém, como a si mesmo) além da capacidade de realização. b: alocar (recursos) além da capacidade de reabastecimento.
O que acontece quando você se compromete demais?
Você gasta uma tonelada de horas, pula refeições, negligencia as pausas e ignora tudo, exceto o trabalho sentado em sua mesa. É quando você começa a cometer erros. E você se torna menos produtivo no processo. … Você se sente cada vez mais frustrado consigo mesmo e com sua produtividade cada vez menor.
