Tâmaras são frutas muito saudáveis para incluir na sua dieta. Eles são ricos em vários nutrientes, fibras e antioxidantes, os quais podem fornecer benefícios à saúde que vão desde uma melhor digestão até um risco reduzido de doenças.
O que são datas da Tunísia?
A Zahidi (“dourada”) é a variedade mais redonda, conhecida por sua cor dourada e carne firme e fibrosa. A tâmara Allig é de cor mogno, longa, doce e deliciosa, enquanto a tâmara Kenta é dourada e não tão doce quanto a maioria das outras variedades.
O que acontece se você comer tâmaras todos os dias?
Como promovem a perda de peso, tratam a constipação, fazem maravilhas para a saúde óssea, fortalecem a imunidade, melhoram a saúde do cérebro e do coração e até previnem doenças como Alzheimer ou diferentes tipos de câncer ou outras doenças crônicas, os especialistas aconselham comer tâmaras diariamente como um lanche para ajudar a se sentir energizado sem …
Quantas calorias tem uma tâmara tunisiana?
Informações nutricionais
calorias: 20. gordura total: 0,03 gramas (g) carboidratos totais: 5,33 g.
Quantas tâmaras devo comer por dia?
É ideal ter 100 g de tâmaras ou um punhado de tâmaras todos os dias para obter todos os nutrientes essenciais. O ideal é consumir 100 g de tâmaras ou um punhado de tâmaras todos os dias para obter todos os nutrientes essenciais.
