Acontece que não são uma maneira ruim de obter uma porção de verduras, de acordo com a nutricionista Anika Rouf. "Bolinhos cozidos no vapor ou cozidos são uma opção razoavelmente saudável, mas você precisa pensar em coisas como o recheio, o tamanho da porção e os condimentos que você está usando", diz ela ao Coach.
Quantos bolinhos você deve comer?
Você vai querer fazer pelo menos tantos bolinhos quanto seus convidados puderem comer de uma só vez - estime cerca de 15 a 20 bolinhos por convidado, no lado generoso.
Os bolinhos são ricos em calorias?
A bolinho de carne de porco no vapor tem cerca de 80 calorias – apenas dez a menos do que a versão frita. Os recheados com legumes, por outro lado, têm cerca de 35 calorias por peça. Então, se você ama a versão de porco e pode parar em um bolinho, vá em frente.
Quais são os bolinhos mais saudáveis?
Os sete bolinhos mais saudáveis que você pode comprar
- Whole Foods Market Potstickers vegetais. …
- Nasoya Bolinhos de Legumes de Tofu Vegano Orgânico. …
- PF Chang's Pork Dumplings. …
- Kasia's Chucrute Pierogi. …
- Feel Good Foods Pork Potstickers. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Panelas de Cozinha Asiática, Frango e Legumes.
Por que os bolinhos são tão bons?
Bolinhos de massa incorporam um certo tipo de otimismo, diz Chin. “Nas culturas asiáticas, os bolinhos carregam um simbolismo profundo. Eles são tratados com muita reverência e boa sorte porque têm a forma de lingotes de ouro. … Não importa onde você vá, bolinhos representam um “todo que é maior que a soma de suas partes.”
