Vitaminawater tornou-se cada vez mais popular. Contém vitaminas e minerais adicionados e é comercializado como saudável. No entanto, alguns produtos Vitaminwater são carregados com açúcar adicionado, que pode ser prejudicial à saúde quando consumido em excesso. Além disso, poucas pessoas são deficientes nos nutrientes adicionados à Vitaminwater.
É bom tomar vitaminas?
A maioria das pessoas não precisa tomar suplementos vitamínicos e pode obter todas as vitaminas e minerais de que precisam comendo uma dieta saudável e equilibrada. Vitaminas e minerais, como ferro, cálcio e vitamina C, são nutrientes essenciais que seu corpo precisa em pequenas quantidades para funcionar corretamente.
É bom beber vitaminas todos os dias?
Mas algumas pesquisas mostram que engolir essas pílulas e pós não está realmente nos tornando mais saudáveis. Um editorial de 2013 nos Annals of Internal Medicine descobriu que as multivitaminas diárias não previnem doenças crônicas ou morte, e seu uso não pode ser justificado - a menos que uma pessoa esteja abaixo dos requisitos baseados na ciência níveis.
Qual é a bebida mais saudável que você pode beber?
8 bebidas saudáveis além de água
- Chá verde. …
- Chá de hortelã. …
- Café preto. …
- Leite sem gordura. …
- Leite de soja ou leite de amêndoa. …
- Chocolate quente. …
- Suco de laranja ou limão. …
- Sucos caseiros.
Os shakes de vitaminas são bons para você?
Eles fornecem nutrientes que podem f altar nas dietas tradicionais
Os melhores shakes substitutos de refeição contêm proteínas, fibras e vitaminas e minerais essenciais. Por exemplo, muitos shakes comerciais são uma boa fonte de nutrientes como cálcio, potássio, ferro e vitamina D, que muitas pessoas não têm em suas dietas.
