Um insone é alguém que sofre de insônia-a incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo por um período de tempo adequado. A insônia é frequentemente usada casualmente para se referir à insônia ocasional ou a uma única ocorrência dela.
O que torna alguém insone?
Causas comuns de insônia incluem estresse, um horário de sono irregular, maus hábitos de sono, distúrbios de saúde mental como ansiedade e depressão, doenças físicas e dores, medicamentos, problemas neurológicos e distúrbios específicos do sono.
Quais são os 3 tipos de insônia?
Três tipos de insônia são insônia aguda, transitória e crônica A insônia é definida como uma dificuldade repetida no início, manutenção, consolidação ou qualidade do sono que ocorre apesar do tempo e da oportunidade adequados para o sono e resulta em alguma forma de comprometimento diurno.
Ser insone é ruim?
É o distúrbio sono mais comum, mas muitas vezes não é diagnosticado e tratado, de acordo com um novo relatório. As consequências podem ser muito mais graves do que a sonolência diurna. Pesquisas associaram a insônia à pressão alta, insuficiência cardíaca congestiva, diabetes e outras doenças.
Quanto sono dormem os insones?
Cerca da metade das pessoas com insônia dormem uma quantidade normal, ou pelo menos seis horas por noite Em um estudo, cerca de 42% das pessoas com insônia que dormiam uma quantidade normal subestimaram quanto eles dormiram em uma determinada noite por mais de uma hora. Apenas cerca de 18% dos dorminhocos normais são subestimados por isso.
